Dlaczego nie wchodzimy głęboko w relację oraz krótka medytacja.

Zdarza się nie raz, że nie wchodzimy w głęboką relację z partnerem z powodu lęku przed odrzuceniem, zranieniem, oceną, krytyką. Ewentualnie próbujemy, ale wciąż „trafiamy” na partnerów niewłaściwych, toksycznych, równie zamkniętych.
Nie jest z pewnością zaskoczeniem, że większość naszych blokad i wzorców ma korzenie w dzieciństwie i relacjach z matką i ojcem, lub opiekunami.
Są oni też dla nas pierwowzorem mężczyzny i kobiety w naszym życiu. Jeżeli nasze relacje z rodzicami (opiekunami) są w jakiś sposób zaburzone, trudne, patologiczne, wtedy w dorosłym życiu często wykształcamy przeniesienie na partnera lub otoczenie w którym funkcjonujemy. Powielamy destrukcyjne lub niesłużące wzorce zachowań i relacji, bez skutku poszukujemy szczęścia i spełnienia, ale wciąż nie możemy ich doświadczyć.
W konsekwencji zamykamy się jeszcze bardziej, nasze serce jeszcze bardziej się zaskorupia. Cierpimy, znieczulamy się, rezygnujemy z głębokich potrzeb, tłumimy pragnienia, emocje i uczucia.

Niekiedy nie pozwalamy sobie również na doświadczanie miłości i bliskości ze względu na poczucie winy i wstydu.

Uważamy że nie zasługujemy, więc jesteśmy zamknięci na przyjmowanie i jednocześnie dawanie. Gdy nie umiemy w pełni brać, w poddaniu się, bezbronności, otwarciu, bez poczucia winy i bez chęci „odwdzięczenia się” – nie umiemy także dawać – bo pod spodem kryje się ocena i oczekiwania. Tkwimy w zaklętym kole.

Jak otworzyć się bardziej? Jak usłyszeć tęsknotę własnego serca, pragnienia, poczuć miłości?
Poniżej krótka medytacja.

Znajdź 10 minut tylko dla siebie, w spokoju i ciszy. Usadów się wygodnie i uspokój oddech i myśli.
Weź głęboki wdech, zamknij oczy na kilka chwil. Oddychaj spokojnie, rozluźnij szczękę i kark.
Zajrzyj wgłąb siebie. Skieruj uwagę do najdalszych zakamarków ciała, wyślij tam myślami ciepło i oddech.
Obejmij się i zadaj sobie pytanie czego dziś potrzebujesz? Staraj się nie „wymyślać” tylko poczuć.
Czego potrzebuje Twoje wewnętrzne dziecko, które nosisz w sobie, które chce być przez Ciebie akceptowane i kochane?
Spróbuj to sobie dać 🙂 spełnić jedno małe pragnienie Twojego wewnętrznego dziecka. <3

Daj sobie miłość 🙂 Miłego dnia :*

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *